Kaz etinin faydaları 

 

Kaz eti, aşağıda sırayla belirteceğimiz gibi protein, vitamin ve mineraller bakımından zengindir.


Kaz etinde bulunan zengin fosfor ve kalsiyum diş kemikler için oldukça yararlıdır. Osteoporoz gibi rahatsızlıklara iyi gelmektedir. Vücutta taşınan oksijen miktarını artırır. B5 vitaminince zengindir ve saçların doğal renginin korunmasına yardımcı olur. İçerdiği B6 vitamini bağışıklık sistemini aktive eder. Kaz eti, B12 vitamini yönünden de zengindir. B12 eksikliğine iyi gelebilmektedir.


Kaz Eti’nin Besin Değeri

Kaz eti çok besleyici bir ettir. 100 gram kaz etinde günlük protein ihtiyacımızın yarısı bulunur. Ayrıca; B vitaminleri, A vitamini, E vitamini ile demir, fosfor, selenyum gibi mineraller açısından zengindir. 140 gram kaz etinde, 72.73 g su, 427 kalori, 35.22 g protein, 30.69 g yağ, 1.36 g kül vardır. Yüksek oranlarda Fosfor ve selenyım ile, bakır ve B6 vitaminleri bulunur.

not: Yorum ve önerileriniz bizim için önemli 

Tesekkürler...